ラージャヨーガ

ラージャヨーガ · 2019/10/21

ヨーガ教室

以前は日曜日にデイケア施設でヨーガ教室を開催していましたが、 最近、再開しようかと準備しています。 ヨーガは大別して7種類ありますが、一般に普及しているのはハタ・ヨーガです。 これは体を整えるポーズ（アサーナ）が中心で現代のストレッチに近いものです。 たいようクリニックのヨーガ教室の主題は「体の歪みは呼吸の乱れ、呼吸の乱れは心の乱れ」...

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