太陽クリニック　海咲診療所

　花粉症の季節がやって来ました。正しく言えば、スギ花粉症の季節です。今年は昨年よりもスギ花粉の量は相当多いようです。と言うのも、昨年は薬を飲むほどではなかったので来院しなかった患者さんのほとんどが、今年は処方を希望して来られるのです。

　花粉症とは、花粉がアレルゲン（アレルギーの原因物質）となって、目や鼻、のどなどの粘膜に炎症を起こす病気で、花粉が飛散する期間は、かゆみや涙、鼻水、咳などの症状が持続します。ひどいときには粘膜症状にとどまらず、顔全体が赤く腫れたり、微熱が続くことさえあります。スギに限らず、ヒノキやカヤ、ブタクサ、ヨモギなど何種類もの樹木や雑草が花粉症の原因となりますが、中でもスギは花粉が飛散する地域の広さ、量の多さ、期間の長さともずば抜けており、患者さんの数も多いのです。

　花粉症の対策としては、まずきちんと検査を受けて、自分が何にアレルギーがあるのかをはっきりさせることが大切です。採血をすればアレルゲンを同定することができます。
　アレルゲンとなる花粉が確定すれば、その飛散時期の1〜2週間前から、抗アレルギー剤を内服し始めると症状が抑えられます。最近では、1日１回の内服でよいものや、眠気の少ない抗アレルギー剤が開発されています。内服薬に併せて、点眼薬や点鼻薬を併用するとさらに効果的です。対応が遅れて、すでに花粉症の症状が強くなってしまうと薬が効きにくくなりますので、速効性のある強い薬（多少のステロイドホルモンを含有する）が必要になることもあります。
　なお妊娠中には、原則として抗アレルギー剤の使用は控えるべきです。

　ところで、ときとして邪道とも言える治療を行っている医者もいますのでご注意ください。どんな治療かと言えば、１ヶ月単位で効果が持続するようなステロイドホルモンを注射するのです。一発の注射で花粉症の症状が長く消えるので、無知な患者さんたちからは名医と噂され、それを聞きつけてはるばる遠方からも花粉症に悩む患者さんが受診する・・。でも、注射の中身はどこの医療機関でも使用できる、しかし常識的な医者はなるべく使用しないように努力している“とても半減期の長いステロイド”なのです。

　花粉症の症状の程度は、心身の健康状態を反映するものでもあります。
　心身が健全に保たれているときには、たとえ花粉に暴露しても症状は軽く、生活習慣の乱れやストレスが原因で、心身が弱っているときには、いつも以上にひどい症状に悩まされます。これは花粉症に限らず、アトピーや喘息などのアレルギー疾患でも同様です。アレルゲンという外的因子にばかり気をとられずに、自分自身の内的な危機に気づくことも大切です。

花粉症を克服する生活習慣

１． お菓子類、タバコ、飲酒は避ける
　お菓子や加工食品の食べ過ぎは、花粉症の症状をひどくします。糖質の摂りすぎは粘膜を弱くします。ハンバーグ、牛乳などの高タンパク、高脂肪の食材も控えましょう。タバコ、飲酒は言うまでもありません。

２． きれいな水をたくさん飲む
　花粉症の症状がひどい患者さんの血液はひどく汚れています。きれいな温めの真水をなるべくたくさん飲んで、体液をきれいに保つことが肝要です。きれいな真水を飲めば、新陳代謝が高まり、アレルギー症状が改善します。

３． 酵素食品を摂取する
　血液に残る余分な栄養素や老廃物は、アレルギー症状を増強します。自然素材の食物酵素が豊富な食事に心がけましょう。新鮮な野菜には食物酵素がたくさん含まれています。外食が多い方や食事が不規則な方には、酵素の効果を高めたカプセル状の酵素サプリメントをお勧めします。私の勧めで、このサプリメントを接種するようになった家族や知人は、これまでの症状が嘘のように改善しています。
　なお酵素食品の中には、栄養価の高いものもあります。これは食欲がなく低下した体力を回復されるときに効果的ですが、余分な栄養素や老廃物を浄化するには、栄養価のないカプセル状の酵素サプリメントの方が適しています。流行しつつある酵素食品も、使い分けが大切です。